Ads by tnews247.com
মাথা ব্যাথা দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায়

মাথা ব্যাথা দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায়

Thu June 5, 2014     

প্রত্যেক মানুষেরই কম বেশী মাথা ব্যাথা হয়। কিন্তু মাঝে মাঝেই মাথা এতটাই অসহনীয় পর্যায়ে পৌঁছে যায় যে, সেটা সহ্য করার ক্ষমতা মানুষ হারিয়ে ফেলে। অপর্যাপ্ত ঘুম, টেনশন, অতিরিক্ত কাজের চাপ, প্রেশার কমে যাওয়া, শরীরে পুষ্টির অভাব, রোদ ইত্যাদি কারনে মানুষের মাথা ব্যাথা হতে পারে। মাথা ব্যাথা কমাতে অনেকেই প্যারাসিটামল খেয়ে থাকে। কিন্তু সবসময় অতিরিক্ত প্যারাসিটামল গ্রহন মানুষের দেহের জন্য ক্ষতিকর। তাই মাথা ব্যাথা কমাতে ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করুন।

* প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবার অভ্যাস থাকতে হবে। অপর্যাপ্ত ঘুম মাথা ব্যাথা কারন হয়ে দাঁড়াতে পারে। কাজের চাপ খুব বেশী হলে, প্রতিদিন সকালে হালকা ব্যায়াম করুন। এতে করে মন সবসময় প্রফুল্ল থাকবে। ঘুমাবার আগে কমপক্ষে ৩ গ্লাস পানি পান করে ঘুমাতে হবে।

* পানিতে আদা দিয়ে ফুটিয়ে সহনীয় গরম পানির মধ্যে হাত পা বেশ কিছুক্ষন ভিজিয়ে রাখুন। এতে করে হাত পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এতে করে ১৫ মিনিটের মাঝেই আপনার মাথা ব্যাথা কমে আসবে।

* এক কাপ কফি পান করুন। কফি মাথা ব্যাথা দূর করতে কার্যকরী। কফিতে ক্যাফেইন থাকে যা অ্যান্টিবায়টিক হিসেবে কাজ করে। কিন্তু আপনি যদি আগে থেকেই কফি পানে আসক্ত থাকুন তবে এই উপায়টি বাদ দিন।

* আদা মাথায় রক্ত প্রবাহ সঞ্চালন সচল করে মাথা ব্যাথা দূর করতে কার্যকরী।  এক কাপ গরম পানিতে কয়েক টুকরো আদা জ্বাল দিয়ে নিন। এবার এতে চা ও চিনি মিশিয়ে পান করুন। আপনি চাইলে শুধু আদা গরম পানিতে জ্বাল দিয়ে পান করতে পারেন। এতে ও মাথাব্যাথা কম হবে।

* দারুচিনি বেঁটে সল্প পানিতে মিশিয়ে কপালে প্রলেপ দিয়ে ১৫-২০ মিনিট শুয়ে বিশ্রাম নিলে মাথা ব্যাথা সেরে যায়।

* লবঙ্গ গুড়ো করে পাতলা কাপড়ে প্যাচিয়ে, মাথা ব্যাথা যতক্ষন থাকবে ততক্ষন নাক দিয়ে শুঁকতে হবে, এতে করে ব্যাথা কমে যায়। এছাড়াও লবঙ্গ পেস্ট করে কপালে লাগালেও, মাথা ব্যাথা দূর হয়।

মাথা ব্যাথা আমাদের অনেকেরই নিত্যদিনের সমস্যা। তাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের বদলে ব্যাবহার করুন ঘরোয়া পদ্ধতি। 







Facebook এ আমরা

আরও খবর


জেনে নিন কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক গুলো একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়েছে যে ৬ ঘন্টার কম সময় ঘুমালে শরীরের একাধিক ক্ষতি হয়। আর এমনটা চলতে

 

মারাত্মক ক্ষতিকর চুইংগাম মুখ চালাতে কিংবা কিছুটা অভ্যাসের কারনেই অনেকে চুইংগাম খেয়ে থাকেন। এবার এই অভ্যাসের যদি ইতি টানতে

 

জেনে নিন পপকর্ন খেলে কি হয় খাবারের সঙ্গে শরীরের যে একটা সরাসরি যোগ রয়েছে সেটা আমরা সবাই জানি। রোগে ভোগার পিছনে আমরা কী ধরনের

 

রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্ রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া। ভাইরাসজনিত এই জ্বরে আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্রী নুরুল ইসলাম নাহিদ ও

 

ক্যানসার তৈরি করে যেসব খাবার মরণব্যাধি ক্যানসার। প্রতিরোধের উত্তম চিকিৎসা। শরীরের অতি দ্রুত অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের

 

জেনে নেয়া যাক লাউ এর বিশেষ কিছু গুণাগুন >লাউ আমাদের সবার চেনা। কিন্তু লাউ এর অজানা শক্তি সম্পর্কে কয়জন জানেন। লাউয়ের আছে অজানা শক্তি। যা আপনাকে অনেক রোগ থেকে

 

অন্যান্য

জেনে নিন কম ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক গুলো

মারাত্মক ক্ষতিকর চুইংগাম

জেনে নিন পপকর্ন খেলে কি হয়

রাজধানীতে বেড়েছে চিকুনগুনিয়া আক্রান্ত হয়েছেন শিক্ষামন্ত্

ক্যানসার তৈরি করে যেসব খাবার

জেনে নেয়া যাক লাউ এর বিশেষ কিছু গুণাগুন

জেনে নিন কলার খোসার উপকারিতা

জেনে নিন যে খাবার খেলে শিশুদেরও ডায়াবেটিস হবে

জেনে নিন শরীরের ঘাম কমাবেন কিভাবে

জেনে নিন দই খাওয়ার উপকারিতা

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে শরবত

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু পরামর্শ

ওজন কমাতে সাহায্য করবে কাঁচা আম

ভাত আর রুটি কি একসঙ্গে খাওয়া উচিত?

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

উচ্চতা না বাড়ার কারণ ও প্রতিকার

হাঁটুন ভোরের স্নিগ্ধ বাতাসে

মাত্র ৫ লাখ টাকাতে ক্যান্সারে রোগীদের অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন

মাথার চুলকানি রোধ করার নিয়ম

মেয়েদের মুখে অবাঞ্ছিত লোম

সম্পাদক: মেহারাব খান মুন
৩৮ গরিব এ-নেওয়াজ এভিনিউ, উত্তরা, ঢাকা ১২৩০. ইমেইল: info@tnews247.com
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত tnews247.com ২০১৪
Hosted & Developed by N. I. Biz Soft